溫習竅門 先密後疏

文章日期：2008年3月25日

【明報專訊】香港學習及記憶總會導師周家兆（圖）表示，平時與考試前溫習的策略不同。
平日 新知識24小時內即溫
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平時溫習，應要「先密後疏」，如每天放學後，應在24小時內將學過的新知識快速溫習一遍，再在一周內重溫第二遍，隨後在一個月內再溫第三次。他解釋，學習的新事物，若在短期記憶內頻密出現，記憶便會保留得更久。
同時，亦應以不同科目作為間隔，溫習既不至太沉悶，亦可讓大腦不同部位平衡運作。例如一小時溫中文、下一小時溫英文；溫習同一科如數學，亦可分為不同的小部分，先溫15分鐘乘數表，休息一會，再溫其他範疇。
考試前 倒數七日重溫一遍
如遇考試，應設計一個針對考試的時間表。如下周一考中文，除了前一天的周日應溫習中文，倒數之前的七日，即這個星期一，亦應溫習中文。考試前，不應整天不停地讀，如連續讀兩小時，只有最初和最後那部分資料可保留，中間那部分則很易忘記。