苦

苦，雖然折磨人，但也能造就人。

從未經歷過苦難的人生是脆弱的。不堪一擊；

而在苦難曆練下成長起來的人是強大的，百折不撓。

苦海

人生本在苦海游，修得清靜享真樂。

心清靜，就是福，清靜為最上快樂。

中國人講究修心明智，追求的是大智慧與高心境的合一。

這裡的"心"是一顆清澈純淨毫無雜念的心，"智"則是建立在這顆無欲之心之上的一種頗難企及的大境界。

一顆乾淨的心

人，要有一顆乾淨的心。無論相貌，無論著裝，心的通透是最美的；不分貧富，不分高低，心的善良是最貴的。身處俗世，卻不被俗世所染；笑在臉上，笑也在心上。眼睛純淨，才能看見美麗的風景；心靈乾淨，才能擁有純粹的感情！

升中面試個人資料檔案製作簡介

甲.預備文件：

1. 個人履歷表
2. 活動及獎項一覽表
3. 各年級之成績表 (四至五年級為全年總成績表，六年級則是所有成績表)
4. 比賽的獲獎證書或獎狀
5. 參與過之活動所提供的證書或證明文件
6. 有關活動之相片 (這部分通常以附件形式出現，並非必須提供。)

乙.製作檔案的注意事項及建議：

1. 選購一個純色資料夾(clear folder)，將以上的文件按次序擺放好。
2. 所有文件一定要整齊及保存良好，若文件已弄污或皺起，會令中學老師覺得該學生欠缺自我管理能力，留下壞印象。相反，整齊又有條理的資料夾，會予人舒服的感覺，有利於面試。
3. 製作活動及獎項一覽表時，應有系統及清晰顯示，例如分為六部分顯示，分別是「校外獎項」、「校內獎項」、「校外服務」、「校內服務」、「校外活動」、「校內活動」。
4. 若學生本身的項目不多，便要組合為三個部分，即是「獎項」、「服務」、「活動」，以免給人有稀少的感覺。表達模式各有優勝之處，可按實際情況決定。
5. 活動及獎項一覽表後所附的相關證書、獎狀或相片，可用相同編號指示清楚，  例如丙部第5項「粵語詩詞讀獨誦冠軍」，在該頁之封套面左上角或右上角可貼上「丙.5」，互相對照。
6. 部分活動沒有證書憑證，但若有相片的話，則可用作顯證說明。假如連相片都沒法提供，便不需刻意再找證據。

　

　

昨天的太陽，曬不乾今天的衣裳

「時間告訴你什麼叫衰老，回憶告訴你什麼叫幼稚。

不要總在過去的回憶裡纏綿，

昨天的太陽，曬不乾今天的衣裳。」

除去美好的，回憶沒什麼用，它讓你頻頻回頭，讓你耽誤了行

程，喪失繼續前行的勇氣

楊定一博士的四大生活功課：

1，即使面對困難也保持感恩

2，體會人的力量有限，誠懇懺悔

3，透過信仰、宗教或靜坐的修行而產生希望

4，把自己放下來，多為周邊的人想一想；回到心，心是一切

的出發點。

犯錯

需要改變的4種消極情緒

1.抱怨。生氣不如爭氣，抱怨不如改變；與其抱怨環境，不如

改變心境。

2.推脫。沒有人願意偷懶，只不過是缺乏誘人的目標。

3.沮喪。失敗是對人格的考驗，沮喪是對自身能力的不自信。

4.逃避。逃避不一定躲得過，面對不一定更難過；失去不等於

不再有，轉身不代表最軟弱。

萬眾期待！ 《歌聲魅影》又同香港觀眾見面！

百老匯最長壽音樂劇載譽歸來，今次除了由多位世界級演員及現場樂隊傾力呈獻，更有全新舞台空間，加上震懾人心的特別效果和華麗戲服，帶來前所未有的 「歌聲魅影」體驗

苦行僧

每一個成功者都是一位苦行僧，只有他們自己才知道才能體會通往成功的道路上，到底有多少寂寞，無奈與不解～都有一段日後提起連自己也刻骨銘心而且很自豪的日子～因為只有你自己知道你的成功離你還有多遠～

生命是一場懂得

生命是一場懂得，剪一段流年的時光，握著一路相隨的暖，把最平淡的日子梳理成詩意的風景，借時光之手，暖一束花開；借一方晴空，擁抱陽光，生活只需要擁有一份恬淡平和的心情，一顆自由的心，一份簡單細緻的人生態度……💝

快樂的秘訣

老人常說："開心一天是過，不開心一天也是過"，既然如此，你是你人生的作者，何必把劇本寫得苦不堪言呢？

快樂的秘訣很簡單：敝開你的心扉，收緊你的欲望，只要懂得欣賞，用心去尋找，快樂就在身邊。

經歷都是財富

人生就象餃子，無論是被拖下水，扔下水，還是自己跳下水，一生中不蹚一次渾水就不算成熟...

人生就像餃子，歲月是皮，經歷是餡，酸甜苦辣皆為滋味，毅力和信心正是餃子皮上的褶皺...

人生中難免被狠狠擠一下，被開水煮一下，被人咬一下，倘若沒有經歷，硬裝成熟，總會有露餡的時候，經歷都是財富……

享 下 等 福

發 上 等 願 ， 結 中 等 緣 ， 享 下 等 福 。

擇 高 處 坐 ， 就 平 地 立 ， 向 寬 處 行 。

“安祥”

一個人，無論他是什麼地位，過哪一種階層的生活，只要他的內心非常安祥，就可以過得幸福。

而一個擁有很多物質享受，但卻不瞭解宇宙真理，內心紛亂的人，生活對他而言，反而是一種懲罰；擁有得愈多，他的痛苦也愈多。

因此，幸福從何而來？要從內心的“安祥”而來～

苦行僧

每一個成功者都是一位苦行僧，只有他們自己才知道才能體會通往成功的道路上，到底有多少寂寞，無奈與不解～都有一段日後提起連自己也刻骨銘心而且很自豪的日子～因為只有你自己知道你的成功離你還有多遠～

真實

真實，是人生的最高境界。什麼是真實？

就是不撒謊、不做作、不違背良心，純乎心性而行。

不作假，本身的優點缺點一目了然，所以能不自負也不自卑。不作非分之想，所以能安貧於道，知足常樂。

不違背良心，所以心無掛礙，日日安好。依心性而行，該作則作，不該作則止；所以，沒有妄想和煩惱。

生命是一場懂得

生命是一場懂得，剪一段流年的時光，握著一路相隨的暖，把最平淡的日子梳理成詩意的風景，借時光之手，暖一束花開；借一方晴空，擁抱陽光，生活只需要擁有一份恬淡平和的心情，一顆自由的心，一份簡單細緻的人生態度……💝

紫微楊

路

路 可以回頭看，卻不可以回頭走，不求盡如我意，但求無愧我心！丟 了天和地，丟不了心中的痕跡，停了風和雨，停不了絲絲的念意。沒有自縛的過程就沒有飛翔的可能，沒有坎坷的經歷就沒有七彩的人生，沒有真正的感動就沒有永遠的成功，沒有無悔的付出就沒有輝煌的人生。

從容的人

一個從容的人，感受到的多是平和的眼光；一個自卑的人，感受到的多是歧視的眼光；一個和善的人，感受到的多是友好的眼光；一個叛逆的人，感受到的多是挑惕的眼光……
可以說，有什麼樣的內心世界，就有什麼樣的外界眼光。

除了聖誕禮物以外… - 梁繼璋

快樂的聖誕節，不一定要花數千元去吃聖誕大餐，或數萬元去外國旅行。一家人開開心心地圍着暖爐，談談天，唱唱聖誕歌，也可以是很窩心的節目！


聖誕節又到了。

每年到了這個時候，父母們總會費盡心思，看看今年可以選一件怎樣的聖誕禮物給孩子。其實，在物質富裕的今天，孩子們收禮物已經不一定限於聖誕節。而且，除非你送的禮物，是他們渴望已久。否則，收到時的喜悅，大概只能維持半天吧。

除了聖誕禮物之外，你還可送給孩子甚麼呢？在這個普世歡騰的特別日子，難道不值得你們去享受一些特別的節目嗎？例如：

1.在家中搞一個聖誕歌曲大賽，並邀請其他小朋友來參加，讓Jingle Bell、We wish you a Merry Christmas這些聖誕歌聲填滿你整個家居。

2.交換禮物之夜。邀請一眾親友，來家中參加交換禮物大會，為了公平起見，可預先定下一個禮物的價值，作為買禮物時參考之用。

3.和孩子一起動手，在家中布置聖誕裝飾和聖誕樹。

4.雖然，在今日的世代，送聖誕卡已逐漸不再流行。但作為一個親子節目，可教孩子如何親手繪製一張聖誕卡，作為送給長輩或老師的小禮物。

5.過一個綠色聖誕，到郊外走走，吸吸新鮮空氣，甚至帶備食物，來一次戶外的聖誕聚餐。

6.如果家裏有現成的短片拍攝工具，例如：手機，你大可以和孩子一起攝製一套以聖誕為題的微電影，然後放上網供人欣賞。

7.焗火鷄是很多家庭在聖誕時不可或缺的大菜。可以讓孩子在旁協助，一起炮製這客美味的聖誕大餐，然後一起分享。

8.很多電影都有用聖誕節作題材，可以在家中準備兩至三套，然後邀請朋友來，一邊吃聖誕餐，一邊開電影欣賞會。

9.如果家中有布置聖誕樹，大可在聖誕節前夕這晚，把牀上被鋪搬到聖誕樹下，一家人說說聖誕故事，然後到疲倦時，就在一閃一閃的聖誕燈飾照耀下進入夢鄉。

10.報佳音向來是宗教家庭最有意義的聖誕節目，就算你沒有宗教信仰，大可帶着孩子，在家居四周向鄰居報報佳音，唱唱聖詩，也是蠻開心的。

11.製作馬槽和聖嬰也是很有意思的應節手工，做好後大可一家人站在旁拍照留念。
　
12.教孩子分享，是最好的課題，既然他們收到了聖誕禮物，也應該執拾一些不再玩的舊玩具出來，轉送到一些慈善機構。

13.聖誕節，充滿了歡樂氣氛，而這氣氛絕對應該和更多人分享。選一個晚上，把一些小巧的食品，例如：薑餅、糖果等派給你的鄰居，或多時不見的親友，讓大家都過一個快樂的聖誕節吧。

總結一句，快樂的聖誕節，不一定要花數千元去吃聖誕大餐，或數萬元去外國旅行。

一家人開開心心地圍着暖爐，談談天，唱唱聖誕歌，也可以是很窩心的節目！

轉載自東週刊
http://eastweek.my-magazine.me/index.php?aid=39086

教出孩子好性格？先給孩子一對相愛的父母吧！

父母怎麼吵，也會影響孩子的性格？

小維是家中的獨生女，父母為了孩子的教養，總是給他最好、最棒的，然而，前陣子，媽媽發現小維有了一點變化，「只要一點不順她的意，她就扔東西、丟玩具、大聲哭鬧，之前不是這樣的。」剛開始以為小維身體不舒服，但隨著次數越來越頻繁。

這對父母前思後想終於找到原因，原來是他們夫妻吵架時，聲音總是很吵、很大聲，還會互丟家裡的東西，剛開始女兒見到爸媽吵架時會哭，到最後就乾脆捂起耳朵、皺著眉頭，父母這才發現，女兒的性情變了。

《當婚姻遇上教養》這本書曾經說過，「幸福家庭是一加一大於二，好的教養也需要同樣的基礎。」
諮商心理師許皓宜解釋，每個人與生俱來都有不可思議的潛能，但前提必須在圍繞愛與支持的環境下，這樣的潛能才會被開發，教出孩子好性格亦是如此，父母若營造出一個充滿幸福與愛的家庭，孩子自然會感到安心與放心，成長為獨立、負責、性格好的人。

到底讓孩子感到父母不相愛，會對孩子造成怎麼樣的影響呢？

許皓宜說，最直接的影響就是孩子會變得「不信任人」，以至於會開始隱藏自己的性格，就連未來親密關係的建立，也會因為信任感的缺乏，容易對每一段關係沒有安全感，所以這樣的人會找很多的愛人，甚至有關係成癮的傾向，假裝讓自己的內在覺得滿足，但事實上卻很空虛。

由此可見，爸爸媽媽相不相愛，對孩子性格的發展扮演極重要的角色，正因為爸媽對愛的表現與示範，孩子才會學到什麼是愛？什麼是被愛？並往正向的性格上發展。

小孩發展的五大關鍵期，告訴家長們，在孩子幾歲時，應該如何表現愛，讓孩子了解愛的感覺。

【0～1歲】
孩子怎麼看世界，關鍵就在陪伴者表現出的樣子
正值爬行期的寶寶，觀察能力是最強的，對世界的初始印象也是始於這個時期。
「你想讓孩子用甚麼樣的觀點看世界，關鍵就在孩子0～1歲時，陪伴者表現出的樣子。」
舉個例子來說，若爸爸媽媽習慣在睡覺前會聊天，孩子就會曉得，原來愛的就是要互相溝通；如果爸爸媽媽總是表現的很冷漠，那麼孩子對愛的感受就是冷淡、漠不關心。

所以，你想讓孩子用怎麼樣的觀點看世界，就取決於孩子0～1歲時，你與另一半間互動的表現！

唐寧「分享是最佳禮物」

家長都希望子女可以「贏在起跑線上」，幾歲人仔便要學七國語言。但唐寧卻堅持以順其自然為囝囝(俊俊)的教育理念，更希望他明白分享的重要，做個時常抱有同理心的好孩子。

甚麼是「起跑線」
俊俊現在2歲8個月，唐寧和丈夫早已有共識，強調一切以囝囝的興趣為大前提，凡是他沒興趣的都不會勉強。「人人都說要『贏在起跑線上』，但我真的不知那條線應設在哪裏。我的教育宗旨很簡單，順應囝囝的本性去發展便是了。」

從生活中學習
唐寧的育兒方法可算是反璞歸真。「我認為小朋友在3歲前最好與人多接觸，我會帶囝囝到公園或室內遊樂場玩，他會與其他小朋友一齊玩和傾偈，溝通能力就這樣慢慢的建立起來。」

從生活中學習亦是唐寧的育兒目標。她認為學習生字不需要用字卡，多點帶小朋友到處逛，看到甚麼都耐心地向他介紹一番便已足夠。例如她會帶囝囝走入廚房，將不同的食材逐一向他介紹，久而久之各種生字便能琅琅上口。

唐寧又指，她會盡可能抽時間陪伴囝囝，不希望錯失他每一個成長階段。「他所有的玩具我會先玩一次然後再交給他。我發現他很多時都不會跟從我的方法去玩，但這又有甚麼問題？玩樂沒有說明書，更不應該有對錯，我們又為甚麼要局限小朋友的創意呢？」

學會分享勝一切
身教相當重要，媽媽的言行固然能夠影響孩子，如果再揹上「藝人」的身份，舉手投足都能帶來迴響。唐寧近年積極參與慈善工作，就是希望以其知名度影響社會。最近，她為宜家家居擔任「毛公仔助學行動」大使，以身作則宣揚將愛心分享的信息。「成為媽媽後更熱衷於有關小朋友的事情，見到貧困的孩童，我不會再單純地覺得很慘，以實際行動幫助他們才是最有效的做法。」唐寧表示，她會呼籲朋友不要送禮物給囝囝，更會教他要好好珍惜已有的玩具，保存好以便將來送給其他小朋友，讓他明白分享這個道理才是最可貴的。

轉載自都市日報
http://www.metrohk.com.hk/?cmd=detail&id=225730

當幸福來敲門

「People can't do somethin' themselves, they wanna tell you 

you can't do it. If you want somethin', go get it. 有些人說你做

不到，是因為他自己做不到。你想要的話，就去爭取。」

─《當幸福來敲門 The Pursuit of Happyness》

電影迷OS：每看一次，心就被震撼一次，記得你有夢想每天

都要和自己說：想要的話，就去爭取！

朋友

「True friends don't talk about their friendship, nor do they

 ask for anything for it; they just do everything and anything 

they can for one another.

真正的朋友不把友誼掛在口頭上；他們並不為了友誼而相互要

求一點什麼，而是彼此為對方做一切辦得到的事。

」

─《逆轉人生 The Intouchables》

幸福是

有一種幸福是，當你感到全世界都拋棄你的時候，有一個人安靜地走進了你的世界，靜靜的陪著你渡過那一段時光。

高希均

滿腹經綸代替胸無點墨，藏書千冊代替腰纏萬貫，以文為友代替酒肉朋友，書香社會代替功利社會。---高希均

時光老了嗎？

時光老了嗎？人心淡了嗎？感情遠了嗎？

看見什麼，也無動於衷了；

聽見什麼，也不蠢蠢欲動了。

以前很感動的，現在沒感覺了；

原先會流淚的，如今無所謂了。

很傷心的事，也不想和人說了；

很想念的人，也不再去打擾了。

習慣了孤單，習慣了無言，習慣了一個人承擔；

喜歡了簡單，喜歡了平淡，喜歡了一顆心隨緣。

那些激情與衝動，淚水和疼痛，感覺都已遠去！

原來，時間真是一隻無形的手，真的會把一切都偷走！

人生

人生，走過一段路後，才發現，當人內心強大，修養足夠時，賺錢只是順帶的事，成功也是優秀的附產物！

人的成長比賺錢更重要！做人一定要厚道，人的成熟比成功更重要。

改善英文 - 生字

教育界認爲學生在不同階段所需要的生字組為：
小學：2000字，初中：3500字。高中：5000字 + 1800 AWL。

https://drive.google.com/file/d/0B3pg2zykP2JKVjZUd2Vna212RzQ/edit



這個網站學英語文很不錯，有很多自學/自測課程，適合學生在家玩。
這個比較容易、但很豐富的課程，相信P6學生可以很快就完成它的198堂課。每堂課都很短，一個周末應該可以完成20堂。
http://www.memrise.com/course/250025/english-beginner-intermediate/



以下這系列算是比較好的。話題都是日常話題，所以比較實用。雖然他們説話的速度太慢，但是學生可以借著機會跟著說。
http://www.engvid.com/english-lessons/


Singing English songs is an efficient and enjoyable way to improve English,
especially if you memorize and understand the lyrics, and sing everyday.
If you like this page, please "Like", Bookmark, tell friends and "Share" it!

INDEX OF SONGS:
Here Comes the Sun http://goo.gl/1S9wYb
Happy http://goo.gl/P5mtPx
You Are The Sunshine Of My Life http://goo.gl/k90vXf
In Your Hands http://goo.gl/AQ7X4H
Price Tag http://goo.gl/n2R0do
Englishman in New York http://goo.gl/rKHgmx
Fashion http://goo.gl/LlkgvV
Hot 'N Cold http://goo.gl/xY5VLD
Heal the World http://goo.gl/tgVnwj
Good Morning Baltimore http://goo.gl/LxP0Au
Father and Son http://goo.gl/kR2HP3
The Skeleton Dance http://goo.gl/XN6pv4
Edelweiss http://goo.gl/xp5KSy
I'd Like To Teach The World To Sing http://goo.gl/fr1e4K
People Song http://goo.gl/LGQPQO
Three Little Birds http://goo.gl/T6uYRE
Thriller http://goo.gl/3OUVfi
Summer Holiday http://goo.gl/bAf2nA
Thank You for the Music http://goo.gl/j1dibK
The Climb http://goo.gl/pwDF61
Part of Your World http://goo.gl/7eKQKM
Life's Too Short http://goo.gl/U1efsN
The Carnival is Over http://goo.gl/yZvPsg
Just the Way You Are http://goo.gl/jZ6Ppg
Hopelessly Devoted to You http://goo.gl/bTsiDu
Do You Want to Build a Snowman http://goo.gl/o7yFIs
I See the Light http://goo.gl/874YEu
You're So Vain http://goo.gl/O8Op5Y
San Francisco http://goo.gl/OMhY2P
The Tide is High http://goo.gl/aUWkM7
He Lives in You http://goo.gl/yBKUv3
Son of Man http://goo.gl/tv5sjO
This is my Song http://goo.gl/bOLlrH
The House of the Rising Sun http://goo.gl/8nvnbb
Play It Again http://goo.gl/4aNBWQ
When I Need You http://goo.gl/3TKs0O
Circle of Life http://goo.gl/Xs3XdP
Hakuna Matata http://goo.gl/zWNarn
Hard to Say I'm Sorry http://goo.gl/cEzFFe
And I Love Her http://goo.gl/YY0DBa
And I Love You So http://goo.gl/yqSESm
Massachusetts http://goo.gl/N0dpS3
Time in a Bottle http://goo.gl/TXZHJP
Just Around the Riverbend http://goo.gl/FhZS5w
On My Way http://goo.gl/oczqYe
Without You http://goo.gl/CaO9j7
California Dreaming http://goo.gl/YCMJ8h
The Bare Necessity http://goo.gl/LrYXH0
Crocodile Rock http://goo.gl/TXe48m
Castles in the Air http://goo.gl/f5FNBW
He Lives in You http://goo.gl/1nBxSe
I Say a Little Prayer http://goo.gl/xob3RD
Listen to the Music http://goo.gl/iYWOAl
On My Way http://goo.gl/qm6pvE
You Can Do Magic http://goo.gl/CYv9fi
I Just Call to Say I Love You http://goo.gl/f00aLM
In Summer http://goo.gl/w1Zwva
Unchained Melody http://goo.gl/UyNjK8
True Colors http://goo.gl/ShbfPe
Go The Distance http://goo.gl/AGzMZC
Killing Me Softly http://goo.gl/42GC8p
Feeling Good http://goo.gl/8HGQsf
I Won't Say I'm in Love http://goo.gl/DDKZLN
Hey Jude http://goo.gl/WHm6c1
What a Wonderful World http://goo.gl/DLml81
Do You Want to Build a Snowman http://goo.gl/oG1bt5
Lover's Concerto http://goo.gl/MAf8gd
I'll Never Find Another You http://goo.gl/vUEEYm
For The First Time in Forever http://goo.gl/wYcZVW
When You Wish Upon a Star http://goo.gl/hzJ2ZT
Do You Hear The People Sing http://goo.gl/rxAkz7
Once Upon a Dream http://goo.gl/Jik60C
Take Me to Your Heart http://goo.gl/glZZfT
Another Day in Paradise http://goo.gl/AT4xMe
Colors of the Wind http://goo.gl/FLAucC
He Ain't Heavy, He's My Brother http://goo.gl/FzIM2h
Danny's Song http://goo.gl/G5fpV3
Under The Sea http://goo.gl/9vclaU
As Long As He Needs Me http://goo.gl/zCzODZ
Let It Be Me http://goo.gl/rTqMzV
Love is an Open Door http://goo.gl/QCzsNP
Your Song http://goo.gl/1qcHEt
I Will Always Love You http://goo.gl/iJeH0P
A Whole New World http://goo.gl/jf58Sl
Beat It http://goo.gl/8wsQWn
Raindrops Keep Falling on my Head http://goo.gl/8Pafmz
I Don't Want to Talk About It http://goo.gl/Xhdq6w & http://goo.gl/UyqivG
Beauty and the Beast http://goo.gl/aKGOga
Shalala Lala http://goo.gl/ZSzUOc
Don't Cry for Me Argentina http://goo.gl/E61bCx
Leaving on a Jet Plane http://goo.gl/2DQRiE
Proud Of You http://goo.gl/axrHks
Vincent (Starry Starry NIght) http://goo.gl/OK7A6n
Streets of London http://goo.gl/HqqiZm
Tomorrow http://goo.gl/mqct9u
Don't Let The Sun Go Down On Me http://goo.gl/P8cwSE
Dancing Queen http://goo.gl/j0XHRA
Amazing Grace http://goo.gl/3lQ9xj
Can You Feel The Love Tonight http://goo.gl/Ss9xn0
I Want To Hold Your Hand http://goo.gl/Yz8qqJ
Memory (CATS) http://goo.gl/H3rjKK
We Are The World http://goo.gl/KFpL9m
Stand By Me http://goo.gl/GdF4WH
My Heart Will Go On http://goo.gl/1CIc5F
Somewhere Over The Rainbow http://goo.gl/VdU1vg
Let It Go http://goo.gl/Qrswjl
The Greatest Love Of All http://goo.gl/0wRQ0k
We Are The Champions http://goo.gl/pkefHs
Morning Has Broken http://goo.gl/h46dMk
You Raise Me Up http://goo.gl/Nv3aea
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You've Got A Friend http://goo.gl/QwOMYS
Bridge Over Troubled Water http://goo.gl/BqXIMI
Top Of The World http://goo.gl/DVKD80